Bezdech to poważne zaburzenie snu, które może sprawić, że nie będziesz mógł zasnąć. Przerywa normalny cykl snu i może nawet wpłynąć na Twoje relacje z partnerem. Stan ten może również prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i arytmii. Podczas gdy chrapanie nie jest poważne, objawy bezdechu sennego są poważniejsze i mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i arytmii – fragment ten jest wynikiem badania ekspertów serwisu twoja-budowa.com.pl. Dowiedz się więcej o tym schorzeniu i co zrobić, jeśli zostaniesz zdiagnozowany.
Obturacyjny bezdech senny (OSA) powoduje chrapanie
Chrapanie może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego (OSA). Zaburzenie to powoduje wielokrotne, krótkie przerwy w oddychaniu, które mogą trwać od 10 do 30 sekund. Podczas tych epizodów spada poziom tlenu we krwi, co powoduje stan czuwania i brak świeżości. Może również przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca, co sprawia, że leczenie tego zaburzenia ma kluczowe znaczenie.
Bezdech senny wynika z niedrożności górnych dróg oddechowych, co sprawia, że przepona i mięśnie klatki piersiowej pracują ciężej, aby utrzymać drożność dróg oddechowych. W rezultacie oddech staje się płytki, a w niektórych przypadkach całkowicie ustaje. Pacjent może również budzić się z wielogodzinnymi bólami głowy.
OSA zwiększa również ryzyko wypadków samochodowych, zwłaszcza u osób z nadwagą. Dzieje się tak dlatego, że mają one obniżony poziom czujności w ciągu dnia, co oznacza, że są bardziej narażone na rozbicie samochodu. Dodatkowo mają większe ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Aby zmniejszyć ryzyko tych powikłań, zaleca się schudnąć i unikać środków nasennych oraz alkoholu przed snem. Ponadto, jeśli cierpisz na OSA, koniecznie unikaj alkoholu i środków nasennych przed snem, ponieważ mogą one pogorszyć stan.
Adaptacyjna serwowentylacja (ASV) to urządzenie, które może “nauczyć się” Twojego wzorca oddechu
ASV to nowe urządzenie medyczne, którego celem jest kontrola wzorców oddechowych w celu zmniejszenia lub wyeliminowania chrapania u osób cierpiących na centralny bezdech senny (CSA). Technologia adaptacyjnego serwowentylatora może być stosowana u pacjentów cierpiących na określony rodzaj niewydolności serca. Może ona wpływać na wzorzec oddychania poprzez regulację ciśnienia powietrza na określonych obszarach ciała.
ASV jest alternatywą dla CPAP, którego stosowanie może być trudne dla niektórych pacjentów. Jego działanie polega na ciągłej regulacji ciśnienia powietrza wywieranego na drogi oddechowe pacjenta podczas snu. ASV “uczy się” wzorca oddychania i dostosowuje ciśnienie w ciągu nocy, aby zredukować chrapanie i umożliwić lepsze oddychanie w nocy.
ASV działa poprzez “uczenie się” wzorca oddechowego w celu zmniejszenia lub wyeliminowania chrapania. Urządzenie posiada wbudowany czujnik, który może “nauczyć się” Twojego wzorca oddechu. Może nawet wpływać na chrapanie u osób, które często chrapią.
Naturalne środki na chrapanie
Drogi oddechowe w gardle i nosie zwężają się podczas snu. Może to spowodować rozluźnienie mięśni gardła, co skutkuje głośnym chrapaniem. Inne przyczyny chrapania to problemy z nosem lub polipy w gardle. Chirurgiczna korekta odchylonej przegrody nosowej jest jednym ze sposobów rozwiązania tego problemu.
Osoby chrapiące często doświadczają złej jakości snu i często budzą się w nocy. Może to wpływać na ich zdolność do przetwarzania emocji w ciągu dnia. Mogą mieć trudności z koncentracją, a nawet problemy z pamięcią i uczeniem się.
Zmiana pozycji podczas snu może zmniejszyć ryzyko chrapania. Zwiększa ona również ogólny stan zdrowia. Utrata wagi może również zmniejszyć chrapanie. Unikaj alkoholu podczas snu, ponieważ deprymuje on mięśnie oddechowe, co może prowadzić do zapadania się dróg oddechowych. Alkohol powoduje również suchość w gardle i może również zwiększyć ryzyko chrapania.
Chrapanie jest oznaką zaburzenia snu znanego jako obturacyjny bezdech senny. Bezdech senny to stan chorobowy, który powoduje, że ludzie przestają oddychać podczas snu. Te przerwy w oddychaniu powodują znaczne obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Ludzie z tym warunkiem są na ryzyko problemów z sercem i wysokie ciśnienie krwi .
Leczenie
Istnieje wiele opcji leczenia bezdechu sennego, począwszy od modyfikacji stylu życia, takich jak rzucenie palenia, po zabiegi chirurgiczne. Niektóre metody leczenia działają lepiej niż inne w przypadku każdego pacjenta, ale nie są one przeznaczone dla wszystkich. O ile zmiana stylu życia może zmniejszyć częstość epizodów, o tyle poważniejsze przypadki bezdechu sennego będą wymagały leczenia chirurgicznego.
Jeśli podejrzewasz, że masz bezdech, powinieneś odwiedzić swojego lekarza. Dodatkowo warto prowadzić dziennik snu, aby odnotowywać wszelkie zmiany, które zauważasz w ciągu nocy. Jeśli masz partnera do snu, możesz również poprosić go o sprawdzenie, czy nie ma oznak bezdechu sennego. Typowe oznaki obejmują ciężkie chrapanie, sapanie i zatrzymanie oddechu.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć bezdech senny, musisz szczerze odpowiedzieć na kilka pytań. Po pierwsze, określ, czy chrapanie wpływa na jakość Twojego snu. Czy powoduje, że budzisz się z bólem gardła i suchością w ustach? Czy chrapiesz, gdy leżysz na boku? Czy czujesz się senny w ciągu dnia? Jeśli czujesz się zmęczony/a w ciągu dnia, możesz mieć bezsenność, która może prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
Podobne tematy
