Możesz sprawdzić, czy chrapiesz, zauważając pewne znaki. Mogą one wydawać się nieprawdopodobne, ale te znaki mogą być przekonującym dowodem na problem chrapania. Jeśli nie jesteś pewien, czy chrapiesz, rozważ pobranie aplikacji takiej jak MyNight. Możesz jej użyć, aby uzyskać odpoczynek, na który zasługujesz.
Objawy chrapania
Chrapanie to dźwięk wydawany, gdy tkanki gardła rozluźniają się i częściowo blokują drogi oddechowe. Powietrze drga wtedy o tkanki, powodując głośny dźwięk – informacja ta jest wzięta od redaktora serwisu nieporadnikdomowy.pl. Dźwięk ten jest często związany z obturacyjnym bezdechem sennym, który może być poważnym stanem. Inne objawy obturacyjnego bezdechu sennego obejmują poranne bóle głowy i słabą uwagę w ciągu dnia.
Leczenie chrapania może obejmować utratę wagi i powstrzymanie się od używania tytoniu. Lekarz może również zalecić stosowanie urządzenia CPAP, które utrzymuje drożność dróg oddechowych podczas snu. Istnieją również zabiegi chirurgiczne, które mogą zmienić położenie języka i szczęki, aby zmniejszyć chrapanie. W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja w celu skorygowania fizycznej przyczyny.
Lekarz może zdiagnozować chrapanie na podstawie badania fizycznego i wywiadu lekarskiego. W celu ustalenia przyczyny chrapania może być również przeprowadzone badanie snu. Podczas tego badania lekarze mogą zmierzyć poziom tlenu we krwi, tętno i sposób oddychania. Jeśli te testy wskazują, że chrapanie jest spowodowane zaburzeniami snu, lekarz może zalecić wykonanie nocnego badania snu w celu potwierdzenia diagnozy.
Niektóre osoby z chrapaniem są również podatne na astmę, która powoduje zapadanie się dróg oddechowych podczas snu. Powoduje to problem chrapania, które jest zwykle głośne i uciążliwe. Inne objawy astmy to zmęczenie i bladość skóry. Wielu chorych skarży się również na poranne bóle głowy.
Objawy bezdechu sennego
Jeśli doświadczasz częstych zatrzymań oddechu podczas snu, możesz cierpieć na obturacyjny bezdech senny. Ten poważny stan może mieć wpływ na serce i mózg, zwiększając ryzyko wielu chorób i urazów. Osoby z bezdechem często nie są świadome problemu, dopóki nie zacznie on wpływać na ich sen. Mogą mieć trudności z utrzymaniem przytomności w ciągu dnia, mieć bóle głowy lub doświadczać duszności podczas snu. Mogą również zgrzytać zębami w nocy. Jeśli zauważysz któryś z tych objawów, najlepiej udaj się do lekarza.
Badanie snu może pomóc ustalić, czy masz bezdech senny. Badanie snu polega na monitorowaniu fal mózgowych i wzorców oddychania podczas snu. Mierzy również poziom tlenu we krwi. Badanie to można wykonać w laboratorium snu lub w domu. Chociaż ta opcja może być wygodna i mniej kosztowna, może nie być tak dokładna jak w laboratorium snu.
Jeśli często chrapiesz, być może cierpisz na bezdech senny. Stan ten powoduje, że osoba przestaje oddychać wielokrotnie w ciągu nocy, co może powodować choroby serca i wysokie ciśnienie krwi. Wiele osób z bezdechem sennym doświadcza również senności w ciągu dnia i nadmiernej senności w ciągu dnia. Dodatkowo, mogą one doświadczać trudności z uwagą i koncentracją podczas czuwania. Niektórzy nawet doświadczają wahań nastroju i zmniejszonego zainteresowania seksualnego.
Zabiegi
Chrapanie jest powszechnym problemem, który powoduje przerwy w oddychaniu przez całą noc i może powodować ból gardła, gdy budzisz się rano. Istnieją różne sposoby leczenia chrapania, od zmiany stylu życia po leki. Najlepsze leczenie chrapania różni się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie uważają, że utrata wagi zmniejsza objętość chrapania. Dzieje się tak dlatego, że nadwaga może wywierać nacisk na drogi oddechowe i powodować wibracje.
Chrapanie jest leczone przez różnych lekarzy, w tym lekarzy ogólnych i otolaryngologów. Podczas gdy lekarze pierwszego kontaktu mogą przepisać leki na zaburzenia snu, specjaliści, tacy jak alergolog lub pulmonolog, mogą przepisać konkretne metody leczenia chrapania, które pomogą złagodzić chrapanie. Dodatkowo, chirurdzy ogólni mogą wykonać zabiegi usunięcia powiększonych migdałków lub polipów nosa, które mogą być przyczyną problemu.
Chociaż chirurgia nie jest najlepszym sposobem leczenia chrapania, może być realną opcją dla niektórych pacjentów. Jedna z procedur nosi nazwę uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). Procedura ta polega na wycięciu części języczka i nadmiaru tkanki miękkiej w gardle. Zabieg ten jest stosunkowo bezpieczny i skuteczny w przypadku łagodnych do umiarkowanych przypadków chrapania.
Inne metody leczenia chrapania obejmują zmianę stylu życia. Zmniejszone spożycie alkoholu i zmiana pozycji na boczną w nocy może pomóc w redukcji chrapania. Jeśli te metody nie pomogą, lekarz może wykonać badanie snu, aby ustalić pierwotną przyczynę chrapania. Jeśli problem jest spowodowany bezdechem sennym, najlepszym rozwiązaniem może być aparat CPAP. W innych przypadkach, aby otworzyć drogi oddechowe i zapobiec chrapaniu, można zastosować aparat ustny.
Podobne tematy
