Chrapanie to poważny problem, który może prowadzić do wielu różnych chorób. Na szczęście istnieje kilka metod leczenia, które mogą pomóc. Należą do nich terapia pozycyjna, terapia czaszkowo-krzyżowa i aparaty CPAP. Wszystkie te zabiegi są skuteczne w leczeniu objawów chrapania.
UPPP
Krople na chrapanie UPPP to zabieg, który może pomóc w zatrzymaniu chrapania i wyeliminowaniu bezdechu sennego. Choć chrapanie jest zwykle nieszkodliwe, może być objawem bezdechu sennego, poważnego zaburzenia snu, które może skutkować budzeniem się setki razy w ciągu nocy. Zaburzenie to jest spowodowane nadmiernym rozluźnieniem mięśni gardła i zwężeniem dróg oddechowych.
Zabieg UPPP polega na usunięciu miękkiej tkanki w tylnej części gardła zwanej języczkiem. Tkanka ta jest odpowiedzialna za zapobieganie przedostawaniu się płynów i pokarmów do nosa. Tkanka ta może powodować chrapanie, jeśli jest powiększona. Ta procedura również wymaga wizyty u lekarza laryngologa. Pacjent powinien omówić ze swoim lekarzem wszelkie obawy, jakie może mieć w związku z kroplami na chrapanie UPPP.
Jeśli UPPP nie jest skuteczne, inną opcją jest rozważenie zabiegu chirurgicznego. Jednak może to nie być właściwy wybór dla niektórych pacjentów. Nie zawsze jest on pokrywany przez ubezpieczenie i może kolidować z innymi operacjami.
Terapia czaszkowo-krzyżowa
Jeśli cierpisz z powodu chrapania, możesz rozważyć wypróbowanie terapii czaszkowo-krzyżowej (CST). Ta alternatywna metoda opieki zdrowotnej polega na delikatnym manipulowaniu stawami ciała w celu zmniejszenia napięcia i promowania zdrowego funkcjonowania centralnego układu nerwowego. Może ona nawet pomóc w leczeniu dolegliwości związanych z szumami usznymi, zawrotami głowy i problemami z sercem.
Wyszkolony terapeuta czaszkowo-krzyżowy może pomóc w wielu różnych warunkach, w tym chrapaniu. Jest on również znany z łagodzenia przewlekłych bólów szyi i głowy. Oprócz leczenia chrapania, terapia czaszkowo-krzyżowa jest również skutecznym rozwiązaniem w przypadku migren i trudności w nauce. Delikatny dotyk praktyka pozwala osobie doświadczyć głębokiego stanu relaksu podobnego do medytacji.
Chociaż przyczyna chrapania nie jest całkowicie zrozumiała, powiązano je z obturacyjnym bezdechem sennym. Kiedy drogi oddechowe w gardle zostają zablokowane przez tkankę tłuszczową, człowiek chrapie. Jednak regulacja czaszkowa może pomóc poprzez otwarcie dróg oddechowych nosa. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, należy połączyć regulację czaszkową z odpowiednim nawodnieniem.
Terapia pozycyjna
Terapia pozycyjna chrapania jest skuteczną metodą leczenia, która może pomóc w powstrzymaniu chrapania. Terapia pozycyjna działa poprzez zmianę pozycji podczas snu. Udowodniono jej skuteczność w zmniejszaniu nasilenia bezdechu sennego i chrapania u pacjentów cierpiących na OSA. Niestety, mimo swojej skuteczności terapia ta nie stała się standardowym elementem codziennego leczenia OSA.
W badaniach zastosowanie terapii pozycyjnej zmniejsza chrapanie u pacjentów bez bezdechów. Natomiast stosowanie terapii pozycyjnej nie zmniejszyło istotnie chrapania u pacjentów z bezdechami. Do monitorowania jakości snu dostępnych jest wiele aplikacji na smartfony i urządzeń wearable. Chociaż chrapanie nie jest szkodliwe dla większości ludzi, może być uciążliwe.
Wśród licznych korzyści płynących z terapii pozycyjnej chrapania jest możliwość spania w zdrowszej pozycji. Spanie na boku lub na brzuchu zmniejsza kompresję dróg oddechowych. Ponadto stosowanie poduszki przeciw chrapaniu może poprawić jakość snu.
Aparat CPAP
Jeśli masz skłonność do chrapania, rozwiązaniem może być aparat CPAP. Maszyny te są zaprojektowane tak, aby zapobiec blokowaniu dróg oddechowych przez powietrze podczas snu, co jest główną przyczyną chrapania. Aparat CPAP jest również stosowany w leczeniu innych schorzeń związanych z bezdechem sennym.
Istnieje wiele długoterminowych konsekwencji bezdechu sennego, w tym choroby serca i udar. Nawet jeśli doświadczasz tylko sporadycznego chrapania, aparat CPAP może pomóc Ci uniknąć tych poważnych konsekwencji. Co więcej, jeśli będziesz prawidłowo używać urządzenia, możesz zmniejszyć częstotliwość i nasilenie chrapania.
Maszyna CPAP działa poprzez dostarczanie ciągłego dodatniego ciśnienia powietrza do dróg oddechowych. Dzięki temu tkanki miękkie nie blokują dróg oddechowych i nie ocierają się o siebie podczas snu, co zapobiega głośnemu chrapaniu. Ważne jest, aby używać maski na całą twarz, ponieważ niektórzy ludzie oddychają przez usta. Należy również wziąć pod uwagę swoją pozycję podczas snu, ponieważ może ona wpływać na działanie CPAP.
Podobne tematy
